|
|
|
onet
|
przenioslam sie na onet.
http://odchudzanko-sweetness.blog.onet.pl/
|
|
|
|
500
|
Cos nie moglam zaczac sie odchudzac ale od dzis
za 12 dni wyjezdzam na wczasy mam malo czasu a wiec 500kcaldziennie max ;))
Uda sie nie wiem ile dam na tym zrzucic przez 12dni.
ś:jablko i maly herbatnik = 100kcal
[12:52]dwie wasy z pomidorem = 60kcal
[15:27] +350kcal
razem = ok.510kcal
to juz koniec na dzis.
|
|
|
|
700
|
Miałam artroskopie kolana lewego z uwolnieniem bocznym i przesunieciem rzepki. Do pelnej sprawnosci moge dojsc po 6 miesiacach a o jezdzie na rowerze moge myslec za rok.Wiec z cwiczeniami dupa.
700
Bede na diecie 700kcal caly ten tydzien.
|
|
|
|
uwaga
|
o to zdjecie mojej nogi pare dni po operacji-aktualnie siniaki troche bledsze sie zrobili
dokladniejszy opis co sie ze mna dzialow ndz lub w pon
wracam do diety w poniedzialek
nie schudlam ani nie przytylam waze 60kg
LINK DO ZDJECIA MOJEJ NOGI
http://img57.imageshack.us/img57/9817/dsc00022rn0.jpg
|
|
|
|
UWAGA
|
uwaga jade do szpitala... na jakis zabieg kolana nie wiem kiedy wroce
A oto moj plan zywieniowy na lipiec.
Wszystko bede zapisywac na kartce jak przyjade to napisze ile kcal jadlam
Dzienne dawki maxymalne zywieniowe na miesiąc lipiec.
Ndz. 01.07 - 800kcal
Od pon do ndz(02.07-08.07) - 700kcal
Od pon do ndz (09.07-15.07) - 600kcal
15.07 - ważenie.
Od pon do ndz (16.07-22.07) - jeden jogurt duzy dziennie + gorący kubek wieczorem
Od pon do ndz (23.07-29.07) - 700kcal
30.07 - ważenie i mierzenie.
30-31.07 - 500kcal
|
|
|
|
cudowna mama
|
Moi starzy juz chyba rozchodza sie na dobre .
Nienawidze mamy.
Wiecie co mi dzisiaj powiedziala dziewczynie ktora ma 15lat i nie ma jak zarabiac na wlasne utrzymanie.
-ze nie bedzie mnie zywyc. "ja nie bede cie karmic niech tatus kupuje ci ciuchy i gotuje obiadki"
To jest mama?
To jest suka!
Ciagle dostaje od niej opierdal ... za nic chyba wiem za co ze trzymam sie z tata bardziej bo tata jest ok.
Na wczasy chce jechac a w domu nie ma pieniedzy na remont nigdzie z nia nie jade.
pierdole.
Zaloze sie ze ma jakiegos faceta .
Mam w glowie mysl o samobojstwie
na powieszenie sie nie jestem z byt odwazna
ale na zabicie sie srodkami lekarstwami tak.
Dzis przez caly dzien ok.500kcal
Caly dzien chodzenia.
|
|
|
|
hej motylki
|
Codziennie zmagam sie z tym zeby nie miec napadu walcze cwicze ...zeby osiagnac perfekcje zeby schudnac te 15kg.Mam momenty załamania ale mowie sobie nie mozesz zjesc tej bulki nie mozesz zjesc tego ciastka.
Ile trzeba placic za 15kg mniej no ile?
Moje wymiary potem podam jakos tak w połowie lipca 15-16.07
Figura:Gruszka
Waga :59kg.
Biodra(moja najwieksza porazka) 99cm
Udo(tez porazka) 59cm-60cm w najgrubszym miejscu
Łydka 38cm.
Talia 69cm.
_________________________________ _______________________
ś:[11:30] = 300kcal
o:ok.500kcal ;](ale ide na shreka wiec zjem ostatni posilek ok 18) dzis ostatni dizen 1000kcal
k:200kcal
razem: 1000kcal
+
godzina jazdy na rowerze szybko nie wiem ile to spalonych kcal
|
|
|
|
hej:*
|
Wczoraj bylo 1000kcal i 45jazdy na rowerku szybko
[11:40]
Dzis jak narazie sniadanko(200kcal)
Pojezdze rowerem ale wieczorkiem jakies 30min.
Na obiad mam zupe warzywną.
Kolejny posilek planuje zjesc ok godz 14:00
a głod bede zabijac herbata i kawa chociaz sadze ze zoladek mi sie zkurczyl przez ta glodowke bo dzis zjadlam na sniadanko jogurt i goracy kubek i czuje sie najedzona. :))
[15:14]
juz po obiedzie
przed obiadem zjadlam jogurt = 150kcal i wypilam goracy kubek 50kcal
i na obiad zupa = 200kcal
razem:obiad + sniadania + reszta =ok. 600kcal
wieczorem zjem cos do max 150kcal
i pojezdze sobie rowerkiem.
teraz nie wolno mi jesc za duzo
~bo przeciez od wrzesnia mundurki i ja nie chce byc gruba,!!
_________________________________ __________________________________ __
Codziennie bronie sie przed napadami teraz tez sie wybronilam jest ok.1000kcal
musze cos zrobic zeby bylo 700kcal jutro.
omg.
grubaświnia
|
|
|
|
I po glodowce
|
Wytrwalam dwa dni glodowki.
Dzis rano strasznie krecilo mi sie w glowie jeszcze z mama musialam jechac do miasta wiec zjadlam jogurt rano.Na obiad zjem jogurt pitny duzy i to bedzie wszystko na dzis.
Zuje gume.Gume zuje xD.
Dzis jade do lekarze oby wyniki wyszly dobrze.
Juz sama nie wiem co mam myslec o wadze na mojej jest 59 na dziadka 63kg zwaze sie w przychodni.
Tak bym chciala przyjsc do szkoly w leginsach i spodnice jeansowej na poczatek roku szkolnego aach wszystkim by oczy wyszly na wierzch.
ps:oparlam sie pokusie nie zjadlam milkiłeja xD i ciastek
Nie moge!!
_______________________________
[14:20]
Postanowilam byc na diecie 700-800kal bede na tej diecie do polowy lipca.
zjadlam bulke dwa gorace kubki duzy jogurt i jablko i tak wyszlo ok 750kcal
i na dzis to juz wszytko.
|
|
|
|
2 dzien glodowki
|
Drugi dzien glodowki właśnie się zaczął .
Pierwszy przetrwałam ten tez przetrwam.
Ale miałam dziś sen śniło mi się ,że jadłam ale to był naszczęście tylko sen .
Na wadze 59kg bo bylo wczesniej tak ok 61-60kg wiec spadlo 2kg.
Po glodowce zjem jogurt duzy naturalny (czwartek)
W piątek zjem już obiad w zależności co będzie to cały albo pół.
W sobote zjem juz śniadanie i obiad w niedziele tak samo jak w sobote.
A w poniedziałek się zobaczy :))
[16:48]
I gloduje dalej nie przerwanie .
Bo mysle sobie jak ja sie pokaze w mundurku z krotka spodniczka no jak?
Mialam ochote sie poddac ale nie poddam sie!
Jutro ide do lekarze zobaczyc jak wyniki.
Zwarze sie przyokazji na starej dobrej wadze bo na mojej jest 59kg
a na mojego dziadka 63kg.
Zrobilam sobie foto przed glodowka i zrobie po i mam nadzieje ze beda jakies minimalne zmiany xD
Wiem juz wariuje .
|
|
|
|
Głodówka
|
Wczoraj był napad wiem wiem szmata
ale mam juz mega mobilizacje wiec do konca wakacji nie bedzie porazki
postanowilam zrobic dwa dni glodowki dzis i jutro .!!
Uda sie musi!!
bede chuda bede wazyc te 45kg!!
[13:51]
Dwie paczki gum i nie czuje głodu
jedna orbit zielona druga winterfresh
czuje sie wspaniale kocham ten stan szkoda ze ide do szpitala przegłodowala bym cale wakacje .
Tak cudownie anorektycz nie
Mam ochote zapalic faje nigdy nie paliłam
ale za delektowac sie i czuc ten smród
[16:47]
Byłam z mama w miescie kupilam sobie bluzki
tyle pokus na slodyze ale ja nie moge
wypilam cole light:))) cudownie,
Kupiłam sobie krem na celulit z 'ziaji' za 15zl moze cos pomoze moze?
|
|
|
|
4,5/10
|
4(wczoraj)
nie bylo zle ok 900kcal
5(dzis)
jak narazie sniadanie 300kcal
Bylam na pobraniu krwi juz i musialam dac mocz :X
wyniki w srode albo w czwartek
Omg a jak zle wyjda?
Kurcze mam troche cykora.
trzymac sie :*
[13:45]
oczywiscie musialam zjesc dwa lody i jabłko = ok 350kcal
Na liczniku juz jest ok 650kcal
30min jezdzilam rowerkiem wykonalam jakies tam cwiczonka
a teraz pije herbatke jakas =spalajaca .?
|
|
|
|
3/10
|
O nie przepraszam porazek nie bedzie!
Mysle ze mam duzo czasu cale dwa miesiace wiec spokojne bede sobie na 1000kcal
Mam nadzieje ze szpital mi nie pokrzyzuje planow bo jak wspominalam wczesniej jade na artroskopie
taki zabieg kolana (2.07) Ale tak sobie myslalam ze jesc w szpitalu tylko dwa posilki i wsio.
Na sniadanie zjadłam tosta potem jablko soczek,jogurt. wiec bedzie ok 500kcal
Bylam w miescie wiec ok 45min lazenia wiec cos sie tam spalilo
a na obiad bede miala pałkę z ryzem i surówka zjem troche pałki troche ryzu i cała surowke :))
_______________________________
No juz po obiadku tak sadze ze bedzie 1000-1200kcal
Wiec nie jest tak tragicznie na tym tez sie chudnie
a od poniedzialku juz 1000kcal
|
|
|
|
3/10
|
Dzis bylo ok 1200kcal
Ale 3 godziny jazdy na rowerze Ulalla i na dworze wiec wycisk bo teren nie rowny a to pod gorke a to zyyy.
I tak zaczela sie akcja ujedrnianie - bo cialo ma sflaczale lydki grube biodra szerokie [figura w gruszke]
Omguudez. Jutro tez wybije gdzies zeby sie ruszac
Musze kupic sobie jakis krem antycelulitowy- bo nie stety celulit posiadam
3.11-bede fit - cudne jedrne cialko.
Ubiore krotka spodniczke i z podniesiona glowa dumnie w frune w mury szkoly :)
aaaach...
|
|
|
|
2/10
|
Wczoraj bylook 800
Dzis tez tak cos kolo tego bedzie czyli ok 800kcal
Moze jeszcze rowerkiem pojezdze spiesze sie wiec koncze
trzymam za was kochane kciukasy :*
|
|
|
|
|
